高温瑜珈和常温瑜伽哪个好(高温瑜伽和常温瑜伽)

瑜伽由于是从印度传来的，因此在翻译和传播的过程中有一些小误会在所难免。瑜伽的种类众多，各个种类的基本体式也多，很多体式有相似之处，大家难免弄混。那么你知道热瑜伽和高温瑜伽有什么区别吗？下面我们一起去看看吧！

热瑜伽和高温瑜伽没有区别，只是称呼上的不同而已。现在出现很多所谓的流瑜伽、热瑜伽等不同的分支，其实这只是瑜伽的不同称呼，它们的内核是一样的。但是热瑜伽在我看来，纯粹是一种赚钱的方式而已。　　高温瑜伽是什么　　高温瑜伽除了将以往瑜伽动作改良外，还要求在室内温度为38℃至40℃和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。　　高温瑜伽的好处　　高温瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜伽有瘦身、健身、排毒功能。通过特有的胸腹式呼吸，很好的调节内分泌系统，帮助改善形体，辅助预防和治疗疾病。不同的体位姿势可以充分锻炼人体的中心脊柱﹑伸展肌肉﹑按摩内脏﹑减肥养颜﹑消除紧张和疲劳﹑从而改善睡，缓解压力，恢复身体所有机能的畅通。最终达到身﹑心﹑灵的和谐统一。